Nieuws

Stress, wat is dat nou eigenlijk?

Stress, wat is dat nou eigenlijk? Deze vraag wordt tijdens sessies vaak aan Mentalcoach.nl gesteld. Stress is niks meer dan een gezonde reactie op spannende gebeurtenissen. In de meeste gevallen verwerkt je lichaam deze spanningen zodra de gebeurtenis voorbij is. Maar de spanning kan ook chronisch worden, met negatieve gevolgen voor je lichamelijke en psychische gezondheid.⁠

Stress is goed, maar niet altijd

Korte spanning lijkt snel te verdwijnen. Toch heeft je lichaam ook dan nog enkele dagen nodig om de overbelasting uit je systeem te krijgen. Maar bij een echte burn-out kan het maanden duren voordat je lichaam helemaal stressvrij is. Chronische stress verdwijnt dan ook niet zomaar uit je lichaam. Hier moet je zelf iets aan doen. Het goede nieuws is: dit kan doormiddel van gewone alledaagse middelen.⁠

Hulp bij chronische stress

Wil je meer weten over wat stress is, wat het met je kan doen of wil je tips om overbelasting te reduceren? Ga dan naar de kennisbank op de site van Mentalcoach.nl hier vind je wetenschappelijk onderbouwde artikelen in gewoon Nederlands compleet met tips en tricks.⁠

Heb je last van spanningen en wil je leren hiermee om te gaan, dan kunnen onze coaches je hierin bijstaan. Registreer je bij Mentalcoach.nl.