Workshop, minder stress met de stoplichtmethode

Vandaag had ik het genoegen om een workshop te geven tijdens de Zomer Academie van het  Sociale team Helmond.   Het thema was ‘stress in een vroeg stadium signaleren met de stoplichtmethode’. Dit is een prachtig instrument waarmee je stress in een vroeg stadium leert signaleren en vervolgens acties kunt ondernemen om de stress te beheersen.

De workshop werd bijgewoond door een groep leuke, betrokken en actieve deelnemers. Een interessant weetje: in de documentaire serie over de mentale gezondheid van millennials heb ik het signaleringsplan de stoplichtmethode verwerkt. Vandaag heb ik delen van deze serie laten zien en deze in opdrachten verwerkt. De deelnemers mochten signalen en acties uit de serie in hun eigen signaleringsplan vastleggen.

Het mooie van de stoplichtmethode is dat het een universeel instrument is. Het is niet alleen toepasbaar bij verslaafde deelnemers of mensen met mentale klachten, maar voor iedereen. Als je in staat bent om stress in een vroeg stadium te signaleren, kun je meer innerlijke rust behouden, wat zich vertaalt in een betere kwaliteit van leven en prestaties.

Benieuwd hoe het signaleringsplan in de serie is verwerkt? bekijk  hier de serie